Nejlepší osvětlení při používání počítače, tabletu nebo mobilního telefonu

Není žádným tajemstvím, že multimediální zařízení oslabují oči. Je možné minimalizovat dopady každodenního využívání výhod moderní technologie v práci i doma? Umělé světlo má velký vliv na náš zrak - správně vybraná žárovka může mít lepší vliv na naši činnost a zmírnit výsledky trávení dlouhých hodin před obrazovkou počítače. Jak se starat o oči, když je pravidelně vystavujeme kontaktu s displeji a monitorem jednotlivých zařízení? Jaké umělé osvětlení byste si měli vybrat, abyste svým očím poskytli náležitou ochranu? Ve spolupráci se společností Philips Lighting představujeme několik relevantních informací o nejlepším světle pro nás a tipy, jak najít tu nejlepší žárovku.

Multimédia a modré světlo

Důsledkem používání multimediálních zařízení je mimo jiné potřeba interakce s neustále vytvářenými zařízeními modré světlo . Pokud množství tohoto světla překročí hodnoty stanovené příslušnými normami a doba expozice bude dlouhá, může to způsobit zarudnutí a popálení očí. Pokud světelné zdroje nesplňují standard fotobiologické bezpečnosti, může to přispět k rozvoji očních onemocnění, včetně AMD, což je makulární degenerace, která může vést k vážným zdravotním problémům. Totéž platí pro umělé světlo vyzařované žárovkami, které nesplňují příslušné požadavky . Pamatujte, že nedostatečné osvětlení doma i v práci může vést k rozvoji očních chorob a vystavit nás významnému poškození zraku.

Dalším efektem používání špatně kvalitního osvětlení je porucha spánku . Světlo má velký vliv na produkci melatoninu - látky odpovědné za správné fungování našich biologických hodin a za správný rytmus spánku. Jeho nedostatek může způsobit nespavost, nadměrnou ospalost a dokonce i problémy se stravováním. Špatně vybrané světlo způsobuje špatný spánek, což výrazně zhoršuje stav našich očí. Pamatujme si to, minimalizujme potřebu sáhnout po multimédiích před spaním a postarat se o správné množství melatoninu v našem těle. Nešetřme na žárovkách - správné světlo bude chránit naše oči a nebude je vystavovat škodlivým vibracím.

Žárovka bezpečná pro oči - kterou si vybrat?

Společnost Philips Lighting upozorňuje na podmínky, které by měla splňovat žárovka vhodná pro náš zrak. Pamatujte, že děti jsou také vystaveny negativním účinkům osvětlení, které je nebezpečné pro naše zdraví - při provádění domácích úkolů, používání tabletu nebo hraní na počítači je kontakt s umělým světlem nevyhnutelný. Jak tedy můžete minimalizovat riziko zhoršení zraku u všech členů domácnosti?

žárovka bezpečná pro oko

Stojí za to sáhnout po žárovkách s příslušnými informacemi na štítku. Značka CE , která je součástí balení, bude signálem, že produkt, o který se zajímáme, byl laboratorně testován a vyhovuje standard fotobiologické bezpečnosti . Co to v praxi znamená? Taková žárovka vytvoří pohodlné, blízké přirozeným světelným podmínkám - osvětlení, které poskytuje, nebude vibrovat a nebude vystavovat naše dítě problémům se zrakem, nespavostí a koncentrací.

Když doma používáme LED žárovky Philips, nemusíme se obávat náhlého zhoršení naší pohody, bolesti hlavy nebo neustálého podráždění. Světelné zdroje nabízené výrobcem byly testovány za účelem kontroly úrovně elektromagnetického záření, které emitují . Používání bezpečných a testovaných světelných zdrojů je skvělý způsob, jak si kdykoli a za všech podmínek vychutnat umělé osvětlení, které je zdravé pro naše oči .

Je také třeba vzít v úvahu potřeby, které nám ukládá denní cirkadiánní rytmus a aktivity, které jej ovlivňují - ranní návštěva koupelny bez světla, večerní čtení, příprava na spánek. Upravme výkon a parametry produktu podle jeho umístění.

Jak se starat o oči vystavené velmi častému kontaktu s modrým světlem?

Mnoho z nás si nedokáže představit den bez použití multimediálních zařízení, velmi často nám umožňují řídit naše vlastní podnikání, umožňují nám dodržovat profesionální povinnosti a plnit důležité úkoly. Co dělat, když chceme chránit oči před škodlivými účinky modrého světla a úspěšně minimalizovat jeho dopad na náš zrak? Stojí za to rozvíjet zdravé návyky. Díky specifickým cyklicky se opakujícím činnostem budou naše oči méně unavené.

Jedním ze způsobů, jak se vypořádat s negativními účinky umělého světla, je blikání . Díky tomu zmírníme nepohodlí vyplývající z pocitu „suchých očí“, když padáme do noci nebo trávíme více hodin v kanceláři. Měli bychom zavřít a otevřít víčka pokaždé, když opakujeme akci, například klikneme na klíč, který jsme definovali dříve. Dolní a horní víčko by měly do sebe dokonale zapadat.

Dalším způsobem, jak zvýšit pohodlí naší práce na počítači nebo tabletu, je použití „pravidla desítek“. Měli bychom se každých 10 minut odtrhnout od aktivity, nahlédnout na věc asi 10 metrů od nás a držet na ni zrak po dobu 10 sekund . Pokusme se vidět co nejvíce podrobností - takové cvičení umožní unaveným očím znovu získat harmonii . Abychom našim očím poskytli 100% ochranu, měli bychom nosit sluneční brýle s UVA a UVB filtry ve všech slunečných dnech roku a nezapomínat pravidelně navštěvovat očního lékaře.

Žijeme v době multimédií a moderních technologií a jsme neustále vystaveni škodlivým účinkům modrého světla. Klíčovým prvkem péče o zdravé oči je použití certifikovaných ne fluktuujících žárovek, které minimalizují negativní dopad modrého světla na naše oči. Nevystavujme zrak předčasné ztrátě zrakové ostrosti a minimalizujme únavu z nesprávně zvoleného osvětlení - vytvořme správné podmínky pro práci s multimediálními zařízeními, přičemž prioritou bude nákup vysoce kvalitní, bezpečné a laboratorně testované žárovky.